Wer steckt hinter homeoffice-ruecken.de?
Mein Name ist Stefan Eller. Ich führe seit 1997 die eller-design Werbeagentur GmbH in Bayern — und sitze damit seit fast 30 Jahren täglich viele Stunden am Schreibtisch.
Was auf den ersten Blick nach einem ruhigen Bürojob klingt, hat seinen Preis: Irgendwann hat der Rücken angefangen zu protestieren. Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Schmerzen die in den Alltag eingegriffen haben — nicht dramatisch, aber konstant und zermürbend.
Was wirklich geholfen hat
Ich habe nicht eine Lösung gefunden, sondern mehrere — und erst in der Kombination hat sich etwas verändert.
Physiotherapie und Osteopathie haben mir geholfen zu verstehen was in meinem Körper passiert. Regelmäßige Bewegung, bewusste Ernährung und mentale Gesundheit bilden die Basis — daran führt kein Weg vorbei.
Aber auf der praktischen Seite des Arbeitsplatzes musste ich lernen: Der falsche Stuhl, der falsche Tisch, die falsche Matratze — das macht auf Dauer einen messbaren Unterschied. Und umgekehrt: Mit der richtigen Ausstattung sitze ich heute deutlich besser als vor zehn Jahren.
Warum diese Website?
Als jemand der selbst Stunden damit verbracht hat, Bewertungen zu lesen, Produkte zu vergleichen und herauszufinden welche Förderung eigentlich möglich ist — weiß ich wie unübersichtlich das Thema ist.
Auf homeoffice-ruecken.de schreibe ich über den Teil den ich selbst in der Hand hatte und habe: die Ausstattung. Welche Produkte wirklich helfen, welche überteuert sind, und wie man sich von Krankenkasse oder Rentenversicherung dabei unterstützen lässt.
Alle Empfehlungen basieren auf eigener Erfahrung
Wer steckt hinter homeoffice-ruecken.de?
Mein Name ist Stefan Eller. Ich führe seit 1997 die eller-design Werbeagentur GmbH in Bayern — und sitze damit seit fast 30 Jahren täglich viele Stunden am Schreibtisch.
Was auf den ersten Blick nach einem ruhigen Bürojob klingt, hat seinen Preis: Irgendwann hat der Rücken angefangen zu protestieren. Verspannungen, Bandscheiben- beschwerden, Schmerzen die in den Alltag eingegriffen haben — nicht dramatisch, aber konstant und zermürbend.
Was wirklich geholfen hat
Ich habe nicht eine Lösung gefunden, sondern mehrere — und erst in der Kombination hat sich etwas verändert.
Physiotherapie und Osteopathie haben mir geholfen zu verstehen was in meinem Körper passiert. Mindestens genauso wichtig war jedoch die mentale Seite — das Verständnis dafür wie Stress, Schlaf und innere Haltung direkten Einfluss auf körperliche Beschwerden haben. Für mich gehört dabei auch der Glaube an Gott dazu — die Überzeugung nicht alleine zu sein und getragen zu werden. Das hat mir in schwierigen Phasen geholfen, loszulassen und den Körper nicht gegen sich zu arbeiten. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, wird auch mit dem besten Stuhl Verspannungen bekommen. Erst wenn man versteht was der Körper wirklich braucht — Bewegung, Erholung, Rhythmus und innere Ruhe — kann man sinnvoll an der Ausstattung ansetzen. Regelmäßige Bewegung und bewusste Ernährung gehören genauso dazu.
Aber auf der praktischen Seite des Arbeitsplatzes musste ich lernen: Der falsche Stuhl, der falsche Tisch, die falsche Matratze — das macht auf Dauer einen messbaren Unterschied. Und umgekehrt: Mit der richtigen Ausstattung sitze ich heute deutlich besser als vor zehn Jahren.
Warum diese Website?
Als jemand der selbst Stunden damit verbracht hat, Bewertungen zu lesen, Produkte zu vergleichen und herauszufinden welche Förderung eigentlich möglich ist — weiß ich wie unübersichtlich das Thema ist.
Auf homeoffice-ruecken.de schreibe ich über den Teil den ich selbst in der Hand hatte und habe: die Ausstattung. Welche Produkte wirklich helfen, welche überteuert sind, und wie man sich von Krankenkasse oder Rentenversicherung dabei unterstützen lässt.
Alle Empfehlungen basieren auf eigener Erfahrung oder gründlicher Recherche. Affiliate-Links sind als solche gekennzeichnet — sie beeinflussen meine Einschätzung nicht.
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